Viele Menschen scheinen sich mit dieser
Aussage nicht ernsthaft zu beschäftigen. Sie erkennen nicht, dass sie
ca. ein Drittel ihres Lebens schlafend im Bett verbringen (ein 60-Jahre
alter Mensch hat ca. 20 Lebensjahre im Bett verbracht!).
Fest
steht, dass der gesunde und erholsame Schlaf eine Voraussetzung für die
Regeneration des Körpers von den täglichen Belastungen ist und zwingend
notwendig, neue Energie und Schaffenskraft für den kommenden Tag
aufzubauen.
Immer mehr Menschen leiden unter Schlafstörungen und
nehmen nicht oder viel zu spät wahr, dass sie damit ihre Gesundheit
leichtfertig und nachhaltig gefährden können. Die Folgen, die eine
durchwachte Nacht mit sich bringt, kennt jeder. Schläft man jedoch
länger schlecht oder falsch, stellen sich größere Probleme ein.
Schlechter
Schlaf kann sich negativ auf das Herz- und Kreislaufsystem auswirken,
kann Bluthochdruck und die Anfälligkeit für Krankheiten und Depressionen
erhöhen. Häufig auftreten kann auch eine übermäßige Tagesmüdigkeit, in
deren Folge die geminderte Konzentrationsfähigkeit, z.B. beim Autofahren
oder am Arbeitsplatz zu Unfällen oder anderen Unannehmlichkeiten führen
kann.